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たばこを吸う人にも試してみてほしい

タバコが体によいという認識がある人はいないでしょう。喫煙は、活性酸素に関しても非常に深く関係しています。

タバコの害は、ニコチンであることが有名です。中毒性があり、このニコチンは血管を収縮させて血行を悪くします。

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血流が悪くなるので、新陳代謝も悪くなり、冷え性などの原因になったりもします。代謝が悪くなると言うことは、健康や美容面全般的に悪影響を及ぼします。

タバコの悪さはニコチンだけではなく、活性酸素の産生も促してしまいます。タバコの煙は体に害なものですから、それに反応して体が防御反応として活性酸素を産生させてしまうのです。

発生した活性酸素は、細胞内の不飽和脂肪酸と結合して過酸化脂質が作られます。これが、いわゆる体のサビと言われるようなものです。細胞が酸化してしまうと、肌老化として顕著に現れます。

また、活性酸素は肌の弾力を司るエラスチンを分解してしまいます。こうしてお肌のハリが奪われてしまうのです。

ビタミンCは、抗酸化作用があるということで有名です。活性酸素の悪さを抑制する働きがある栄養素ですが、タバコはこのビタミンCを平気で分解してしまいます。

その量はというと、タバコ2本吸っただけで一日分のビタミンCを分解してしまうほどです。

ビタミンCは、体の酸化防止だけではなくストレス耐性や免疫にも関わる栄養素です。

このようにして羅列すると、タバコがいかに健康に良くないか、ということがよくわかるでしょう。

そこで試してみたいのが水素水です。水素水には抗酸化作用が期待されるため活性酸素が過剰に増えることを押さえてくれます。

もちろんタバコを吸うことをやめることが一番なんですけどね。

水素水は、容器が重要だった!

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